edmilso- Журнал, 08 ноя 17

Параметры Пользователя edmilso | < Предыдущая Запись |Следующий >

eu hoje concluir 3 dias de jejum que deu 74:00 horas. foi muito tranquilo 😁

78 кг Потеряно до сих пор: 15,3 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2017:

2259 ккал

Жир: 182,38г | Белк: 108,56г | Углев: 43,51г. Обед: Cepêra Azeite de Dendê, Farinha de Mandioca, Sadia Deline, Copra Farinha de Coco (10g), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra), Feijão Carioca Cozido, Frango, Cenouras. Ужин: Betânia Leite Integral, Açúcar, Manteiga com Sal, Ovo, Sementes de Linhaça. Перекус/Другое: Pipoca Branca (em Óleo), Cacau em Pó, Ovo, Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado. подробнее ...

2419 ккал

Упражнение: Пресс - 5 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 9 минуты, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

edmilso-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

edmilso- Журнал, 08 ноя 17

Оставить свой Комментарий

edmilso-Изменение Веса