Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2017
|
79,8 кг
Потеряно до сих пор: 51,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2228 ккал
|
Жир: 63,31г | Белк: 117,92г | Углев: 290,71г.
Завтрак: Arcor Caramelos Menta y Chocolate, Arcor Turrón de Maní, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, Leche Descremada, Granix Fibra Total 4 Fibras. Обед: Exquisita Postre Placeres Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Blanco, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Ужин: Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Salsa de Tomate (en Lata), Queso Cremoso, Pan Integral. Перекус/Другое: BC Mermelada de Arándano, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Nueces, Felfort Cereal Fort Chocolate, Felfort Cereal Fort Light Frutos Rojos, Felfort Barra de Cereal de Roja, Exquisita Gelatina Light, Leche Descremada, Arcor Turrón de Maní, Guaymallen Alfajor Blanco. подробнее ...
|
|
2537 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 34 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 32 минуты, Отдыхать - 12 часа и 52 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
