seamv- Журнал, 08 ноя 17

Параметры Пользователя seamv | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2017

53,3 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2017:

1701 ккал

Жир: 58,04г | Белк: 109,75г | Углев: 182,76г. Завтрак: Активия Натуральный Биойогурт с Вишней и Чиа, Мёд, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Руккола, Molli Сыр Творожный 27%, Австралийский Торговый Дом Стейк из Курицы, Вареное Яйцо. Обед: Оливковое Масло, Витамин Овощные Наггетсы "Весенние" со Шпинатом, Огурец (с Кожурой), Bravolli Рис Красный Длиннозерный, Кальмар. Ужин: Schwarz Протеиновый Батончик Шоколад, KFD Nutrition Premium X-Whey. Перекус/Другое: Простоквашино Молоко 3,2%, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Банан, Диадар Отруби Рисовые. подробнее ...

1608 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

seamv-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

seamv- Журнал, 08 ноя 17

Оставить свой Комментарий

seamv-Изменение Веса