|
Ik zit op een plateau waar ik maar moeilijk vanaf kom, dat plus veel drukte en stress op werk neemt op het moment mijn motivatie een beetje weg, wat betekent dat ik me sneller laat gaan in snoepen van rotzooi. En dat maakt weer dat ik al helemaal niet dichter bij mijn doel kom. Ik weet hoe het komt, ik weet wat ik niét zou moeten doen, maar nu moet de knop nog om ☹️
|
82,2 кг
Потеряно до сих пор: 16 кг.
Еще предстоит сделать: 13,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1806 ккал
|
Жир: 104,61г | Белк: 81,90г | Углев: 129,19г.
Завтрак: Avocado, Philadelphia Naturel Light, AH Groente Crackers Rode Biet, AH Houdbare Halfvolle Melk Lactosevrij, Koffie (Espresso). Обед: AH Biologisch Appelstroop, Zaanlander Kaas Oud 48+, Wasa Vezelrijk Cracker. Ужин: Olijfolie, Basilicum, AH Platte Peterselie, AH Munt, AH Ongebrande Pecannoten, AH Pijnboompitten, AH Geitenkaas Naturel, AH Sojabonen, AH Biologisch Rode Bieten Gesneden. Перекус/Другое: Tony’s Chocolonely Puur Amandel Zeezout, Melvita Dadelstroop, Arla Skyr Naturel. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
08 ноя 17 написано членом: elntien
|
08 ноя 17 написано членом: SkatePower
|
Je bent al zooooooooooooooover gekomen!!! Die laatste loodjes zijn ongetwijfeld enorm zwaar, maar... het loont wel! Je bent al 16 kilo kwijt!!! Woow! Nog vier... kom op! Vier kan net het verschil zijn van NOG een kledingmaatje kleiner! Wat zou je tegen iemand anders zeggen die in zo'n dip zit? Precies: niet opgeven!!!
08 ноя 17 написано членом: Dagboekje
|
Precies. Lees mijn profielfoto maar ;)
08 ноя 17 написано членом: annemiek rembil
|
Thanks allemaal!! Ik ga er weer voor 😄
08 ноя 17 написано членом: Miepje90
|
Zo herkenbaar...! Sterkte. Ik vervang in zo’n tijd soms het zoete door een net mandarijnen. Lekker zoet en - als je er veel van eet - nét iets minder erg. (Geen idee of jou dat helpt...) soms hielp het om weer langzaam terug te schakelen... succes. En anders maar een poosje op je ‘plateau’. Even stilstaan is niet erg als veel andere dingen je aandacht opeisen. Maar ik snap dat je liever verder gaat.
08 ноя 17 написано членом: AnnePieter
|
Goed zo! Zou ook zonde zijn als je de kilo's die je er met moeite af hebt gekregen weer aan laat sluipen.
08 ноя 17 написано членом: koffielover
|
Wat je niet in huis/in de buurt hebt, kun je ook niet eten ;) En snoepen kan ook gezond! Ze verkopen tegenwoordig snoeptomaatjes 😂
08 ноя 17 написано членом: Winanda!
|
Dank voor de tips! Ik ga inderdaad weer oppakken met mandarijnen, dadels en andere gezonde zoetigheid. Gister ging alweer veel beter dus hopelijk was dat de eerste dag van velen 😄
@winanda! Haha ja die snoeptomaatjes kan ik me serieus scheel aan eten, maar er gaat toch niets boven chocolade vind ik. En dat mag ook nog steeds, maar met mate 👍🏼
Gelukkig is Vriend nu ook bezig met afvallen en gezond eten, dat scheeelt
09 ноя 17 написано членом: Miepje90
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
