|
Normalmente tardo un poco más en publicar mi peso diario, pero esta mañana no podía esperar a publicar mi nuevo "pesazo" ahí me teneis, como loco, mirando en la app que hice ayer "de especial" nada, tome algo de chocolate, cerdo, hamburguesa... simplemente, mi metabolismo tuvo "un buen día". Buenos días a todos.
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
789 ккал
|
Жир: 36,23г | Белк: 69,59г | Углев: 44,70г.
Завтрак: Philadelphia Queso para Untar Light, Lomo de Cerdo, Huevo, Panrico Cerealia 14 Cereales y Semillas, Calvé Mahonesa Casera, Hacendado Salsa Estilo Argentino, Lipton Rooibos. Обед: Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Pan Rallado, Supersol Atun Claro al Natural Supersol (Bajo Contenido en Grasas), DIA Queso Emmental, Tomate Verde, Mayonesa Casera, Filetes de Abadejo. Ужин: Hornimans Té Rooibos con Especias, Papaya, Hacendado Yogur Recetas Pasteleras Tarta de Manzana. Перекус/Другое: Café Cortado, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. подробнее ...
|
|
3081 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
