|
8.12.2017 pitää olla 800g lähtenyt. Onko liian löysä tavoite? Vähän pitäisi saada potkua per..ille 😡
|
62,8 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1130 ккал
|
Жир: 15,75г | Белк: 42,88г | Углев: 204,50г.
Обед: Kaslink Aito Kaurajuoma, Mandariini, Kirsikkatomaatit, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Paprika (Punainen), Porkkanat, Hoviruoka Mustapapupihvit, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Ужин: NOH Paahdetut Härkäpavut, Maapähkinävoi, Banaanit, Reformi Kasvisliemikuutio Luomu, Apetit Kasvislisäke Lehtikaalilla, GoGreen Vihreät Linssit, Torino Täysjyväohra. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Uhhuh.. Googlasin: sopiva tahti on 0.5-1.0 kg viikossa eli nyt pitää lopettaa ruikutus ja laihtua 😂 Aikaisemmin mennyt ehkä keskimäärin tuo 0.5 kg /viikko. Millaista tahtia täällä olette muut pitäneet?
07 ноя 17 написано членом: Pottu72
|
No mulla jäi nyt 100g päähän tavoitteesta 😂 saas nähdä miten kauan tässä pyöritään. Buustia syömisiin ehkä, siis itselle. En tiedä onko isompi tavoite sitten inspiroivampi 🤔 jos siltä tuntuu, niin go for it! 💪🏼
07 ноя 17 написано членом: J0hQ
|
Mulla putos 300g/vrk nyt viikon ajan, kun alensin vähän kaloreita. 😬 kyllä se vähän itseäkin hirvitti ja nyt tuli sitten hetkeksi stoppi. Yritän vähän nostaa kaloreita ja sitten taas laskea.
07 ноя 17 написано членом: J0hQ
|
Joo, nää välitavoitteet on hankalia, toisaalta niitä pitää olla mutta toisaalta helposti jumittuu niihin kun on sitten niin tyytyväinen. Mutta hyvähän se on hengähtääkin tietysti välillä ja muistaa että hiljaa hyvä tulee. Tuppaa vaan nämä hengähdykset venähtämään... Mun pitää nyt vaan ottaa itseäni niskasta kiinni, vikat 800g:aa...
07 ноя 17 написано членом: Pottu72
|
just mietin eilen sitä kuinka hidasta tää mun pudotus on. Ja sit satuin katsomaan tuota päivyriä ja pikaisella laskemisella painonlasku on loppupeleissä ollut 400g/vko, että ei sit huono ollenkaan. Mulla on vatsan kohdalla raskauksien jäljiltä reilummin nahkaa niin sen takaisin vetäytyminen on aina todennäköisempää, mitä rauhallisempi vauhti on.. (ainakin voi elätellä toiveita) 😊
08 ноя 17 написано членом: a.va
|
0,5 kg viikko ja se on hyvä vauhti. Pikapudotukset tuppaa tulemaan takas. Se on pääasia että ne lähtee rasvasta, ei lihaksista. Liian pienillä kalorimäärillä käy niin.
08 ноя 17 написано членом: terkka09
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
