Camis DJES- Журнал, 27 янв 17

Параметры Пользователя Camis DJES | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2017

98 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 28 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2017:

1642 ккал

Жир: 97,85г | Белк: 76,01г | Углев: 123,62г. Завтрак: Café com Açúcar, Café com Leite Integral. Обед: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Ovo Mexido, Salada de Berinjela, Abobrinha Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Ужин: Banana Nanica, Salada de Berinjela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Salsicha, Queijo Mozzarella. Перекус/Другое: Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Qualitá Nozes sem Casca, Água, Iogurte. подробнее ...

2670 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Camis DJES-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Camis DJES- Журнал, 27 янв 17

Оставить свой Комментарий

Camis DJES-Изменение Веса