ClovisGoncalves- Журнал, 07 ноя 17

Параметры Пользователя ClovisGoncalves | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2017

67,7 кг Потеряно до сих пор: 18,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 ноября 2017:

1198 ккал

Жир: 66,65г | Белк: 72,96г | Углев: 59,23г. Завтрак: Grings Chia, Linhaça Dourada em Pó a Granel, Morangos, Frimesa Iogurte Integral Cremoso. Обед: Laranjas, Ovo Mal Cozido, Alface, Tomates, Repolho Verde, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Feijão Preto Cozido, Bife ou Costeleta de Porco. Ужин: Frimesa Nata, Elisa Pão-de-Ló Low Carb. Перекус/Другое: Nozes de Nogueira. подробнее ...

1806 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 8 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 14 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 38 минуты. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ClovisGoncalves-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ClovisGoncalves- Журнал, 07 ноя 17

Оставить свой Комментарий

ClovisGoncalves-Изменение Веса