Neide Pontes- Журнал, 07 ноя 17

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Hoje acordei com muita vontade de pão e como sempre tem pão em casa por causa do meu filho e esposo acabei caindo em tentação, comi meio pão com manteiga ( aí meu santo dos Low Carb rsrsrs), pra piorar, abro a geladeira e acabou o ovo kkkkkk
E agora como reduzir muito o consumo de carbs até o fim do dia????

79,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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898 ккал

Жир: 53,99г | Белк: 37,48г | Углев: 63,60г. Завтрак: Café, Qualy Margarina Cremosa, Pão de Leite. Обед: Sadia Salsicha, Ovo Mal Cozido, Purê de Batata. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo), Padaria Sonho Recheado de Creme. подробнее ...

постоянный вес

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Комментария

Fica na proteina e folhas o resto do dia se quiser mesmo manter, mas se fosse eu seguiria normal, meio pão com manteiga não é nada praticamente

07 ноя 17 написано членом: andgla

Não se culpe.. Pense o seguinte, vc apesar de ter comido o pão foi racional e comeu apenas meio. Essas mudanças de hábitos são maravilhosas, nos mostram que estamos chegando ao controle da situação. Com certeza se fosse antes vc comeria no mínimo dois pães mas agora vc está com a mente mais disciplinada e conseguiu comer apenas meio. Hj foca nas proteínas e na salada... Amanhã nada de pão. Rss... Bjs

07 ноя 17 написано членом: Jéssicalu

Obrigada meninas, conseguir fechar o dia com carbs a 60g. E realmente é uma vitória ter comido só meio pão, antes um pão seria pouco....Bjs

08 ноя 17 написано членом: Neide Pontes


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