|
😊☝️200 Gramm weniger.Es läuft wieder👣👣👣👣👣✌✌
|
74,5 кг
Потеряно до сих пор: 33,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1960 ккал
|
Жир: 102,95г | Белк: 69,62г | Углев: 182,67г.
Завтрак: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Aprikose, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Tomaten, Oliven, Knoblauch, Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Gouda, Vierwälder Harzer Minis. Обед: Beste Ernte Pflaumen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Linsensuppe, Meica Wiener Würstchen. Ужин: RUF Mandarinen-Orangen-Torte. Перекус/Другое: Edeka Christstollen. подробнее ...
|
|
3158 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 6 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer-Изменение Веса
|
