Wanesa71- Журнал, 07 ноя 17

Я для себя поняла, что к пп надо приходить постепенно. Это гораздо сложнее, позволять себе многое и всё же от чего-то отказываться. Мне помогает только жёсткая дисциплина, график, меню. Поэтому этот месяц пройдёт для меня на диете Магги и кардио с ДМ по утрам. Пробуем Америку в деле💪

71,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг.    Еще предстоит сделать: 13,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1147 ккал

Жир: 18,13г | Белк: 165,68г | Углев: 75,06г.   Завтрак: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Магнит Грейпфрут. Обед: Соевый Соус, Куриное Филе. Ужин: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Fish House Морской Коктейль, Помидоры, Магнит Апельсин, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой). подробнее ...