megan4- Журнал, 04 май 12

Another good day - house close went well - stayed on track with calories. Jogged in place for 30 min -
foot felt okay - hopeful this is the start of recovery.
The 10,000 steps a day is motivating.
Weight watchers cookbook - excellent recipes for chicken - kids like it and low cal.
Down 3 pounds this week! Yay!

75,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 12,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1374 ккал

Жир: 20,05г | Белк: 67,97г | Углев: 258,62г.   Завтрак: zero point soup, Fat free milk, sweet and low, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fiber one, Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: fat free sun dried tomato, classic salad mix publix, bacos bacon bits, strawberries, chia seed, unsweetened almond milk, whey protein powder chocolate , frozen blueberries. Ужин: coffee, sugar free french vanilla. Перекус/Другое: watermelon. подробнее ...

2044 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...