Paulo.araujojr- Журнал, 12 май 17

Параметры Пользователя Paulo.araujojr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Início da segunda semana, fase 2. Metade ja foi faltam 3,9kg.

82,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2017:

1086 ккал

Жир: 29,46г | Белк: 58,55г | Углев: 155,45г. Завтрак: Chá Verde, Mamão Papaia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Melancia, Morangos, Limão. Обед: Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Purê de Abóbora, Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Alface de Folha Verde, Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Banana Prata, Banana Prata, Canela, Leão Chá de Camomila, Canela. подробнее ...

2015 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Paulo.araujojr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю