Elgapassos- Журнал, 06 ноя 17

Параметры Пользователя Elgapassos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2017

59 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2017:

685 ккал

Жир: 23,94г | Белк: 59,16г | Углев: 57,76г. Завтрак: Café Brasileiro Café com Açúcar. Обед: Aipim (Cozido), Alcatra, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Alface, Beterrabas, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Перекус/Другое: Banana Prata, Chá (Infusão), Ovo Frito. подробнее ...

1861 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elgapassos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elgapassos- Журнал, 06 ноя 17

Оставить свой Комментарий

Elgapassos-Изменение Веса