Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2017
|
52,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1683 ккал
|
Жир: 44,39г | Белк: 23,23г | Углев: 304,97г.
Завтрак: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café. Обед: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Nazinha Sequilhos Sabor Leite. Ужин: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Перекус/Другое: Chá (Infusão), União Açúcar Cristal Orgânico, Club Social Original, Banana Prata, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Pão Francês, Margarina. подробнее ...
|
|
1418 ккал
|
Упражнение:
Йога - 20 минуты, HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sabrina_em-Изменение Веса
|
