Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2017
|
106,1 кг
Потеряно до сих пор: 32,2 кг.
Еще предстоит сделать: 13,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2375 ккал
|
Жир: 71,19г | Белк: 114,06г | Углев: 312,25г.
Завтрак: Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Salt, Lime Juice, Pita Pal Texas Caviar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Lemon Grass (Citronella), Black Pepper. Обед: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Quaker Chewy 25% Less Sugar Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip, Trader Joe's Marinated Mozzarella Balls, Gardein Classic Meatless Meatballs, Penne, Bertolli Marinara Sauce. Ужин: Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips, Trader Joe's Whole Grain Dijon Mustard, Pepsi Diet Pepsi, Vienna Beef Sport Peppers, Vienna Beef Chicago Style Relish, Vienna Beef Celery Salt, Thomas' Bagel Thins - Everything, Lightlife Foods Smart Dogs Jumbo Veggie Protein Links, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, French's Classic Yellow Mustard, Butternut Bread Hot Dog Bun. Перекус/Другое: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Green Peppers, Mushrooms, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Apples, Coffee, T. Marzetti 100 Calorie Packs - Light Ranch Veggie Dip, ShopRite Apple Cinnamon Rice Cakes. подробнее ...
|
|
3299 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
