julianacamargo- Журнал, 06 ноя 17

Параметры Пользователя julianacamargo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2017

84 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 30 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2017:

842 ккал

Жир: 54,09г | Белк: 65,75г | Углев: 27,72г. Завтрак: Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Weber Pão Integral. Обед: Ovo Frito, Cebolas, Contra-filé, Tomates, Palmito. Ужин: Weber Pão Integral, Tomates, Hemmer Palmito Juçara, Sadia Mortadela Defumada. Перекус/Другое: Sadia Mortadela Defumada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Ovo Mexido. подробнее ...

2815 ккал

Упражнение: Секс - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 35 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

julianacamargo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

julianacamargo- Журнал, 06 ноя 17

Оставить свой Комментарий

julianacamargo-Изменение Веса