Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2017
|
70,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2593 ккал
|
Жир: 196,47г | Белк: 129,56г | Углев: 74,98г.
Завтрак: Sunny Farms Jumbo Egg, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Butter (Salted). Обед: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Jumbo Egg, Unsweetened Shredded Coconut, Cream (Half & Half), Butter (Salted), Brussels Sprouts, Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz). Перекус/Другое: Fremo Aloe Vera Juice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Optimum Nutrition BCAA, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. подробнее ...
|
|
3144 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 45 минуты, Вождение - 8 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
