Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2017
|
75,5 кг
Потеряно до сих пор: 19,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2156 ккал
|
Жир: 93,75г | Белк: 111,42г | Углев: 192,79г.
Завтрак: Café con Leche, Mercadona Jamon Serrano, Pan Blanco. Обед: Hacendado Cuajada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vino Cabernet Sauvignon, Cebollas, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. Ужин: Hacendado Kefir Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Gutarra Judias Verdes, Patatas y Zanahorias. Перекус/Другое: Manzana, Anacardos, Naranja, Kaki, Platano, Aguacate , Datil, Hacendado Mezcla Frutos Secos, Zumo de Naranja Natural, Lindt Mint Intense. подробнее ...
|
|
2357 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
