Mcvalla- Журнал, 06 ноя 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2017

66,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2017:

1419 ккал

Жир: 57,27г | Белк: 100,31г | Углев: 125,71г. Завтрак: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Первым Делом Геркулес, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Бургер Кинг Капучино, Банан. Ужин: Капучино, IL Патио Овощи Гриль, Куриные Грудки (Жареные). Перекус/Другое: Свеклы, Морковь, Домик в деревне Кефир 1%, Капуста, Оливковое Масло, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Утиное Мясо. подробнее ...

2479 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Массаж - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 3 минуты, Отдыхать - 11 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю