Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2017
|
116,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 26,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
808 ккал
|
Жир: 19,71г | Белк: 40,28г | Углев: 128,55г.
Завтрак: Cloves (Ground), Ginger (Ground), Red or Cayenne Pepper, Water, Strawberries, Bols Bananas, Vinegar (Cider), Apples, Watermelon. Обед: Surimi (Fish), Honey, Red or Cayenne Pepper, Lemon Juice, Raybek Foods Natural Greek Yoghurt, Kraft Smooth Peanut Butter, Strawberries, Spring Onions, Shrimp (Cooked), Watermelon. Перекус/Другое: Coffee with Milk. подробнее ...
|
|
4706 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 20 минуты, Степпер - 9 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 10 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 21 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 6,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
