jessicaribeiro93- Журнал, 05 ноя 17

Параметры Пользователя jessicaribeiro93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2017

84 кг Потеряно до сих пор: 17,6 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2017:

1228 ккал

Жир: 50,95г | Белк: 59,45г | Углев: 133,73г. Завтрак: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Cafezinho. Обед: Lasanha de Frango ou Peru, Melancia, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Tampico Suco de Frutas Cítricas, Nestlé Chocolate Alpino. подробнее ...

2406 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Пресс - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jessicaribeiro93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jessicaribeiro93- Журнал, 05 ноя 17

Оставить свой Комментарий

jessicaribeiro93-Изменение Веса