danishred- Журнал, 05 ноя 17

Параметры Пользователя danishred | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2017

43 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2017:

1459 ккал

Жир: 40,04г | Белк: 28,45г | Углев: 253,33г. Завтрак: Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Área Viva Leite de Amêndoa, Pingo Doce Corn Flakes. Обед: Diospiro, Legumes Refogados, Arroz Branco. Ужин: Tangerinas, Sopa de Feijão. Перекус/Другое: Kit Kat Mini Kit Kat, Planta Manteiga, Papo Seco, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Maçãs Gala, Continente Bolachas Digestivas. подробнее ...

1491 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Сидеть - 8 часа, Учеба - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 54 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 минуты, Пресс - 5 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 12 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danishred-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danishred- Журнал, 05 ноя 17

Оставить свой Комментарий

danishred-Изменение Веса