Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2017
|
106,1 кг
Потеряно до сих пор: 32,2 кг.
Еще предстоит сделать: 13,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2997 ккал
|
Жир: 116,06г | Белк: 122,65г | Углев: 365,52г.
Завтрак: Bob Evans Toasted and Buttered Rye Bread, Egg White, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Vegetable Oil, Home Fries, Heinz Tomato Ketchup, Tabasco Original Pepper Sauce, Coffee, Lemon Grass (Citronella), Pickled Mushrooms, Great Value Pimento Stuffed Manzanilla Olives, Black Pepper, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Young Green Onions, Lime Juice. Обед: Gardein Beefless Ground, Wegmans Thousand Island Yogurt Dressing, Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chi-Chi's Original Recipe Salsa (Medium), Ken's Steak House Fat Free Italian Dressing. Ужин: Pita Pal Texas Caviar, Scone, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Adams Garlic Powder Granulated, Gardein Classic Meatless Meatballs, Bertolli Marinara Sauce, Penne, McCormick Bacon Flavored Bits, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Queen Olives. Перекус/Другое: Doritos Reduced Fat Cool Ranch. подробнее ...
|
|
3433 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 4 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
