greisy de bona- Журнал, 04 ноя 17

Параметры Пользователя greisy de bona | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2017

53 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2017:

1351 ккал

Жир: 52,72г | Белк: 72,44г | Углев: 157,57г. Обед: Couve Refogada, Tomates, Alface de Folha Verde, Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Batatas Fritas, Excelsior Linguiça Mista Cozida e Defumada. Перекус/Другое: Fini Ursinhos Diet, Biolab Fascia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, La Frutta Sorbet de Limão, Uvas. подробнее ...

1653 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

greisy de bona-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю