Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2017
|
109,8 кг
Потеряно до сих пор: 18,2 кг.
Еще предстоит сделать: 19,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1809 ккал
|
Жир: 31,18г | Белк: 139,37г | Углев: 247,23г.
Завтрак: Sanissimo Salmas, Sabori Tocino de Pavo, Limón, Pepino (con Cáscara), Clara de Huevo. Обед: Agua de Jamaica, Verde Valle Arroz Precocido, Pechuga de Pollo a la Plancha. Ужин: Agua de Jamaica, Salmón Rosado, Tomates, Cebollas, Pimiento Rojo, Espinacas, Pimientos Verdes, Pimientos Amarillos Dulces, Sanissimo Salmas. Перекус/Другое: Silk Leche de Almendras, Orgain Organic Protein, Almendras, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Yoplait Yogurt Estilo Griego. подробнее ...
|
|
3777 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 10 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Manejar - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
