Guten Morgen! 🌅 Liebe Nikoläuse 🎅, ich hab' ein bisschen vorgearbeitet, damit die Enttäuschung in einer Woche nicht so groß ist. Ich "muss" ab morgen nämlich eine Woche Aida- Kreuzfahrt überstehen... 🚢 Das Nahrungsangebot dort 🍗🍕🍟🍜🍝🍧🍰 ist mindestens genauso groß wie meine guten Vorsätze... 🏃🏊🏋 Also bitte eine Runde Mitleid 😉😉😉 ... Und seid mir nicht bös', wenn ich mich nicht so melde, wie gewohnt. Ich denk' an Euch! 💜💜💜
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69 кг
Потеряно до сих пор: 30 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1154 ккал
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Жир: 50,42г | Белк: 61,61г | Углев: 107,00г.
Обед: Böklunder Geflügelsalami Fettreduziert, Bäcker Bachmeier Laugensemmeln, Böklunder Hähnchenbrust Filet Roulade, Gekochtes Ei, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Aldi Roggenvollkornbrot, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Knoblauch, Kiwi. Ужин: Bratensoße, Entenbrust, Pellkartoffeln, Gartenkrone Erbsen und Möhren, Gartenkrone Apfel-Rotkohl. подробнее ...
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Потеряно 3,5 кг за Неделю
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Комментария
Ach du Arme...😜 Gaaaanz viel Spaß auf der Kreuzfahrt! Wo kreuzt ihr denn?
03 ноя 17 написано членом: MissRocky
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Mein Mitleid mit dir hält sich ein bisschen in Grenzen, du Arme! 😂😂 Wünsche dir einen super schönen Urlaub! 😃 🍀
03 ноя 17 написано членом: Everlost
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Im westlichen Mittelmeer. Rom und Florenz stehen auf jeden Fall auf dem Programm! 🕍🎨⛲
03 ноя 17 написано членом: Luise Freiheit
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Oh je, daß wird hart - aber machbar
Schöne Tage Dir ☺
03 ноя 17 написано членом: Ritamine
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Luise meine liebe viel Spass und lass das Handy mal liegen. geniesse die schönen Eindrücke und für tägliche Sporteinheiten ist auf der AIDA gesorgt. LG und komm gesund wieder👍
03 ноя 17 написано членом: suska16
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viel Spaß.
und halte einfach bei Wind dein Körper rein. dann fliegen dass Gewicht auch nach unten. viel viel Spaß.
03 ноя 17 написано членом: hexe.mb
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Morgen Luise🙋Ich will auch schon soooo lange mal eine Kreuzfahrt machen😍wenn es so schlimm für dich wird bin ich ganz heldenhaft und tausche mit dir ist gar kein Problem😂😝Ich befreie dich vor dem bösen essen und dem ganzen Spaß😀😁😂
03 ноя 17 написано членом: sandram.80
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Ganz viel Spaß und eine tolle Reise!
03 ноя 17 написано членом: 24Shana
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Einen wundervollen Urlaub auch von mir. Nicht nur das essen ist dort hervorragend auch die Getränke. aber genieße erstmal das wunderschöne westliche Mittelmeer!
03 ноя 17 написано членом: anke.beyer
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Schööööönen Urlaub und genieße es 😉😃👍🏻
03 ноя 17 написано членом: andreacgn
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Ich wünsche dir einen unvergesslichen Urlaub! Genieße die Kreuzfahrt, erhol dich gut und hab vor allem viel Spaß!!!😘🤗
03 ноя 17 написано членом: CT246
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Ooch, du armes, ARMES Ding. Musst eine eklige Kreuzfahrt machen. Mein aufrichtiges Mitleid..... Nicht! 😂 hab Spaß und genieße die Zeit, notfalls biete ich mich selbstlos zum Tauschen an.
03 ноя 17 написано членом: xVax
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Uuuaaahh hihi ... von mir erntest du aber echtes Mitleid. Kreuzfahrt ist so null auf meiner Urlaubswunschliste hihi. Wünsche dir aber natürlich einen tollen Urlaub und viel Spaß. Bis bald!
03 ноя 17 написано членом: Cocktailnase
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Luise, ich weiß es wird sicher hart am Buffet. Allerdings auch wundervoll, es gibt auch soo viele schöne Dinge wie den Obststand am Frühstück und die herrlichsten Proteine 😍 versuch dich an denen zu orientieren. Lass Pommes & Co links liegen, da gibt es so viel besseres ;)
Mach dir aber auch nicht zu viel Stress, im Urlaub steht auch Genuss im Vordergrund.
Habe ganz viel Spaß :) und nutze die Stopps für tolle Ausflüge.
03 ноя 17 написано членом: webs1408
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Luise, viel Spaß Dir und einen tollen Urlaub! 😎
03 ноя 17 написано членом: Viviace
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Luise, wird sind dieses Jahr im Frühjahr mit der Arosa auf dem Rhein geschippert. Du musst keine Angst haben, dass du zunimmst. Bei uns gab es schlechtes Kantinenessen, lieblos angerichtet.
Ich wünsche dir, dass es bei dir besser ist....und..... wir haben ganz viel Geld bezahlt!!! Das tut mir heute noch leid. Dafür hätten wir lässig 14 Tage nach Teneriffa fliegen können.
14 Tage Südfrankreich mit unserem Enkel im Juni war preiswerter!!!!!
03 ноя 17 написано членом: Orgelpfeife
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Viel Spaß , schönen Urlaub 😀
03 ноя 17 написано членом: calpe2012
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Schönen Urlaub! Genieß deinen Urlaub 🛳
03 ноя 17 написано членом: kessitschi
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einen schönen Urlaub und geniesse ihn einfach
03 ноя 17 написано членом: mona54
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Mensch Luise Du tust mir echt leid ... eine Woche Aida :-)))
Auf welche Rute geht's denn? Auf jeden Fall gibt es auf AIDA Schiffen immer ein tolles Fitness-Studio und auf den Neueren auch ein Running Path so dass man das schlechte Buffet-Gewissen auch etwas bearbeiten kann.
Have a good time !
03 ноя 17 написано членом: silkesb
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Luise Freiheit-Изменение Веса
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