Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2017
|
44,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1397 ккал
|
Жир: 44,67г | Белк: 174,53г | Углев: 80,78г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Красный Октябрь Какао Порошок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Перепелиное Яйцо, Яйцо, Помидоры. Обед: ФЭГ Имбирь Маринованный, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Треска Отварная, Оливковое Масло, Авокадо, Помидоры, Пекинская Капуста. Ужин: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Пекинская Капуста, Kaluri Мясо Мидий, Помидоры, Треска Отварная. Перекус/Другое: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Mixbar Миндаль в Шоколадной Глазури. подробнее ...
|
|
1460 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 32 минуты, Отдыхать - 13 часа и 28 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vimania1984-Изменение Веса
|
