orange boom- Журнал, 03 ноя 17

Параметры Пользователя orange boom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2017

54,3 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 ноября 2017:

1897 ккал

Жир: 64,80г | Белк: 171,52г | Углев: 157,47г. Завтрак: Русское Море Кета Холодного Копчения, Икра Красная, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Вареное Яйцо. Обед: Iso Best Best Bar Peanut Cake, Творог 5%, Грудка Индейки, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Простоквашино Молоко 2,5%. Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленое Яблоко, Лента Винегрет Классический. Перекус/Другое: Пелядь, Русское Море Кета Холодного Копчения, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Сливы, Белый Замок Йогурт Белый, Приправыч Кокосовая Стружка, Творог 5%. подробнее ...

1746 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

orange boom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

orange boom- Журнал, 03 ноя 17

Оставить свой Комментарий

orange boom-Изменение Веса