winternacht1- Журнал, 02 ноя 17

Параметры Пользователя winternacht1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2017

55,4 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 ноября 2017:

1610 ккал

Жир: 55,04г | Белк: 65,80г | Углев: 215,69г. Завтрак: Банан, Шарлотка с Яблоками, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Каша Рисовая на Молоке. Обед: Макароны Отварные, Котлеты из Куриной Грудки, Юбилейное Печенье с Кусочками Клюквы, Салат Овощной. Ужин: Му-У Молоко 3,2%, Красная Цена Творог 1,8%, Домик в деревне Сметана 15%. подробнее ...

1926 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 6 минуты, Плавание (Медленное) - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Велотренажёр - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 9 минуты, Эллипсоид - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка

winternacht1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю