Riza Arum- Журнал, 02 ноя 17

Параметры Пользователя Riza Arum | < Предыдущая Запись |Следующий >

ga bisa konsisten diyetnya, tp lumayan lah turun 0.2 kg

60,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 ноября 2017:

1258 ккал

Жир: 30,04г | Белк: 100,09г | Углев: 154,72г. Завтрак: Alfamart Ikan Pindang, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Singkong, Salak. Обед: Alfamart Ikan Pindang, Bayam, Nasi Putih. Ужин: Bayam, Tempe Bacem. Перекус/Другое: Pepaya, Jeruk, Pepaya. подробнее ...

1866 ккал

Упражнение: Фитнес - 15 минуты, Стирка Белья - 20 минуты, Сгребание Листьев - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Riza Arum-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Riza Arum- Журнал, 02 ноя 17

Оставить свой Комментарий

Riza Arum-Изменение Веса