Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2017
|
44,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1390 ккал
|
Жир: 40,68г | Белк: 156,17г | Углев: 103,77г.
Завтрак: Волжский Пекарь Хлеб "Волжский", Kikkoman Соус Соевый, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Обед: Mixbar Миндаль в Шоколадной Глазури, Фейхоа, Треска Отварная, Оливковое Масло, Авокадо, Помидоры, Пекинская Капуста. Ужин: Пекинская Капуста, Помидоры, Треска Отварная. Перекус/Другое: Mixbar Миндаль в Шоколадной Глазури, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Дикси Киви, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Волжский Пекарь Хлеб "Волжский", Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. подробнее ...
|
|
1588 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Зарядка - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vimania1984-Изменение Веса
|