alinemilk02- Журнал, 01 ноя 17

Параметры Пользователя alinemilk02 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2017

77 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2017:

2200 ккал

Жир: 51,75г | Белк: 113,92г | Углев: 299,60г. Завтрак: Vitamina de Banana, Fransilli Biscoito de Arroz Integral Caramelizado, Qualy Margarina Light, RIC Mini Pão para Cachorro Quente, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado sem Lactose. Обед: Mundo Verde Proteína Vegana, Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Pão de Trigo (Calorias Reduzidas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pronto Light Carne de Soja Moída, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Ужин: Sertanorte Manteiga de Garrafa, Alface, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Café, Itambé Leite Desnatado sem Lactose, Pão de Queijo, Banana Prata, Queijo Mozzarella (com Leite Desnatado), Itambé Leite Desnatado sem Lactose, Itambé Leite Desnatado sem Lactose. подробнее ...

2222 ккал

Упражнение: Пилатес - 20 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 14 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alinemilk02-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alinemilk02- Журнал, 01 ноя 17

Оставить свой Комментарий

alinemilk02-Изменение Веса