willi Muehlenbaeumer- Журнал, 01 ноя 17

😱213kcal über dem Energietagesbedarf von 1900kcal.Na ja das war zu erwarten.Haben uns aber im Grössen und ganzen gut gehalten 👍👍An dem Pofferches -Stand nur sattgekugt.Die waren echt toll mit Erdbeeren und Sahne.
Heisse Kirschen mit Sahne .😍😍😍

74,7 кг Потеряно до сих пор: 33,3 кг.    Еще предстоит сделать: 1,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2113 ккал

Жир: 101,87г | Белк: 129,33г | Углев: 162,99г.   Завтрак: Artischockenherzen in Öl, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gekochtes Ei, Knoblauch, Oliven, Tomaten, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tamara Waldfrucht Konfitüre Extra, Confifrucht Fruchtaufstrich Aprikose, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Ostermeier Bratensülze, Rasting Fleischwurst Einfach, Rücker Alt-Mecklenburger. Обед: Kamps Kirschtasche, Der Beck Apfeltasche, MSC Rotbarschfilet. Ужин: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), REWE Gurkensticks, Roastbeef (Nur mager gegessen). Перекус/Другое: Matjesfilet. подробнее ...

2696 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Стоять - 6 часа, Отдыхать - 2 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...