Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2017
|
106,6 кг
Потеряно до сих пор: 31,8 кг.
Еще предстоит сделать: 14,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2405 ккал
|
Жир: 108,97г | Белк: 84,78г | Углев: 267,86г.
Завтрак: Great Value Pimento Stuffed Manzanilla Olives, Lime Juice, Black Pepper, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Salt, Young Green Onions, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Обед: Hard Chocolate Coated Pretzels, Zucchini, Celery, Olive Garden Eggplant Parmigiana (Lunch), T. Marzetti 100 Calorie Packs - Light Ranch Veggie Dip, Green Snap Beans, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Blueberry. Ужин: Popsicle Sour Patch Kids, Coffee, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Heinz Apple Cider Vinegar, Duck Sauce, Wegmans Vegetable Potstickers, Meijer Light Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Star Queen Spanish Olives, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Nasoya Baked Tofu, Indomie Mi Goreng Noodles. Перекус/Другое: Milky Way Bar, Coffee, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Sabra Olive Tapenade Hummus, Celery, Zucchini, Ice Breakers Cool Mint Mints, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum. подробнее ...
|
|
3313 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
