joice-40- Журнал, 30 окт 17

Параметры Пользователя joice-40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2017

71,5 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2017:

1608 ккал

Жир: 132,55г | Белк: 77,95г | Углев: 44,11г. Завтрак: Xilitol, Farinha de Amendoas, Royal Fermento em Pó Químico, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café (Infusão), Ovo (Inteiro), Essential Nutrition Óleo de Côco MCT LIFT. Обед: Azeite de Oliva, Couve Refogada, Alface, Repolho, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Ужин: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Óleo de Linhaça, Alface, Couve Manteiga Crua. Перекус/Другое: Castanhas de Caju, Flormel Chips de Coco, Flormel Chips de Coco, Becker Queijo tipo Colonial, Ovo Cozido. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка

joice-40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю