Stupikov- Журнал, 30 окт 17

Параметры Пользователя Stupikov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2017

79,4 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2017:

2750 ккал

Жир: 132,22г | Белк: 160,26г | Углев: 252,90г. Завтрак: Coffee with Milk, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Kiwi Fruit, Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk, Bananas. Обед: Mozzarella Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Mixed Salad Greens, Season Brand Sardines in Olive Oil. Ужин: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Buckwheat, Caesar Salad with Romaine, Ikea Chicken Meatballs, Tea with Milk. Перекус/Другое: Plums, Cheetos Cheese Puffs, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Coffee with Milk, Frigo Natural String Cheese Part Skim. подробнее ...

2439 ккал

Упражнение: Day walk - 1 час и 2 минуты, Пресс - 1 минута, Gym run - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Stupikov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Stupikov- Журнал, 30 окт 17

Оставить свой Комментарий

Stupikov-Изменение Веса