cris koiyama- Журнал, 30 окт 17

Параметры Пользователя cris koiyama | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2017

51 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2017:

528 ккал

Жир: 26,21г | Белк: 39,29г | Углев: 36,80г. Завтрак: Café. Обед: Salada de Couve e Cenoura, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alcatra Grelhada. Ужин: Ati Latte Iogurte Natural Integral, Kefir de Leite. подробнее ...

1502 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cris koiyama-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cris koiyama- Журнал, 30 окт 17

Оставить свой Комментарий

cris koiyama-Изменение Веса