Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2017
|
107,0 кг
Потеряно до сих пор: 31,3 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2241 ккал
|
Жир: 93,13г | Белк: 69,39г | Углев: 286,87г.
Завтрак: Dill Cucumber Pickles, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Lime Juice, Salt, Young Green Onions, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Black Pepper. Обед: Apples, Morningstar Farms Meatless Crumbles, Celery, Green Snap Beans, Ice Breakers Cool Mint Mints, Cento Artichoke Hearts Quarted & Marinated, Capers, T. Marzetti 100 Calorie Packs - Light Ranch Veggie Dip, Bertolli Marinara Sauce, Penne. Ужин: Kroger Queen Olives, Green Chili Peppers (Canned), Red Salsa, Rosarita Vegetarian Refried Beans, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Meijer Finely Shredded Mexican Cheese, Pringles Loud Salsa Fiesta Potato Crisps, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sabra Olive Tapenade Hummus. Перекус/Другое: Pringles Loud Salsa Fiesta Potato Crisps, Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Sun Chips Veggie Harvest (Package), Ice Breakers Cool Mint Mints, Coffee. подробнее ...
|
|
3327 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
