denisns- Журнал, 30 окт 17

Параметры Пользователя denisns | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2017

119,5 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 28,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2017:

2408 ккал

Жир: 117,08г | Белк: 120,68г | Углев: 217,54г. Завтрак: Печенье, Батон Нарезной, Коломенское Колбаса Полукопченая Боярская, Сахар. Обед: Куриные Котлеты, Щи с Мясом, Капустный Салат, Хлеб Черный. Ужин: Винегрет, Говядина, Макароны Отварные. Перекус/Другое: Яблоко, Молком Кефир 1%, Батон Нарезной, Останкино Колбаса Боярская, Говядина Отварная, Русский Шоколад Шоколад Тёмный Пористый, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Яблоко, Мандарины, Мёд. подробнее ...

3446 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 26 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

denisns-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

denisns- Журнал, 30 окт 17

Оставить свой Комментарий

denisns-Изменение Веса