Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2017
|
70,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1955 ккал
|
Жир: 150,45г | Белк: 123,88г | Углев: 24,62г.
Завтрак: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Butter (Salted), Sunny Farms Jumbo Egg. Обед: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. Ужин: Kroger Ground Beef Patties 73/27, Tomato Paste, V8 Original 100% Vegetable Juice, Onions, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Перекус/Другое: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Optimum Nutrition BCAA, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. подробнее ...
|
|
3161 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 1 час, Стоять - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть - 45 минуты, Вождение - 8 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
