Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2017
|
54,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2047 ккал
|
Жир: 85,55г | Белк: 123,84г | Углев: 194,92г.
Завтрак: Haribo Жевательный Мармелад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Belvita Печенье Мультизлаковое, Русское Море Кета Холодного Копчения, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Жареное Яйцо без Жира. Обед: Сельдь Соленая, Магнит Венигрет Овощной, Кедровые Орехи, Мёд, Образ Жизни Гречневая Цельносмолотая Мука, Гудвилл Хлопья Гречневые, Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Ужин: Булочка, Омский Бекон Колбаса Вареная Докторская, Останкино Карбонад Юбилейный, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Arla Сыр Natura Сливочный. Перекус/Другое: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сливы, Виноград, Родная Земля Йогурт Белый Натуральный Термостатный, Грудка Индейки, Творог 5%. подробнее ...
|
|
1357 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
orange boom-Изменение Веса
|
