granulozyte- Журнал, 29 окт 17

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kleine Schritte zum Ziel :-)
nachdem die ganze Woche über nur Mist auf der Waage stand, geht es jetzt wieder abwärts. Noch eine Nachtwache, dann ist Urlaub und dann stehen auch nicht mehr die ganze Zeit Süssigkeiten auf dem Tisch, um die man "herumschleichen" muss, wobei ich überrascht bin, wie relativ gut ich damit umgehen kann. Hab letzte Nacht ein Mini-Hanuta gegessen und es hat mich nicht von den Socken gerissen ... schon pervers, wie viel Fett (3,4 g) in so einem kleinen "Snack" (11 g) drin ist!!
Es ist bei einem Hanuta geblieben, das wäre es früher definitiv nicht !!

Allen noch einen schönen Rest-Sonntagabend / verlängertes Wochenende.

86,8 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 21,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2017:

1274 ккал

Жир: 41,60г | Белк: 106,56г | Углев: 114,94г. Обед: Thomy Sonnenblumenöl, Kartoffeln, Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%, Magerquark, Lachsfilet. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

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Комментария

Bei mir geht es auch immer so langsam🙂✊️✊️

29 окт 17 написано членом: Maggie177

Respekt! 👍 Ich hätte mehr als eines gegessen

29 окт 17 написано членом: Ritamine

Vor ein paar Monaten hätte ich das auch noch gemacht ... da wären es 5 ... 6 ... 7 gewesen. Bin selbst erstaunt, aber es hat mich tatsächlich nicht so sehr angemacht!! Für Süßhunger hab ich bisweilen selbstgebackene Plätzchen (die nicht sooo süß sind) und davon esse ich dann so 2-3, wenn ich was brauche. Muss ich auch mal wieder backen, die Keksdose ist nämlich inzwischen leer Hab mir jetzt auch mal Flavdrops bestellt, um mal ab und zu was Süßes zu haben und bin schon sehr gespannt darauf.

30 окт 17 написано членом: granulozyte


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