Neide Pontes- Журнал, 29 окт 17

Impossível resistir a um bom almoço de domingo com feijão, arroz, strogonoff e batata doce na manteiga ( nem deu tempo da foto rsrs), a consciência pessou e agora me sinto estufada. JI de 16h a partir de agora pra ajudar....

79,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг.    Еще предстоит сделать: 7,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1135 ккал

Жир: 47,53г | Белк: 66,96г | Углев: 111,95г.   Завтрак: Parmalat Leite Semi Desnatado, Café, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Обед: Tang Suco de Maracujá, Feijão Carioca Cozido, Asa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Qualy Margarina Cremosa, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). подробнее ...