Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2017
|
43,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1297 ккал
|
Жир: 35,47г | Белк: 105,28г | Углев: 148,92г.
Завтрак: Творожные Рулетики, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яичный Белок, Белое Мясо Индейки, Яйцо Куриное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Пекинская Капуста. Обед: Помело, Оливковое Масло, Грудка Индейки, Авокадо, Пекинская Капуста, Помидоры. Ужин: Помело, Фейхоа, Ашан Киви, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Домик в деревне Сметана 15%. Перекус/Другое: Окей Манго, Помело, Пекинская Капуста, Лук. подробнее ...
|
|
1417 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vimania1984-Изменение Веса
|
