luizaudr- Журнал, 28 окт 17

Параметры Пользователя luizaudr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2017

112,7 кг Потеряно до сих пор: 23,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2017:

493 ккал

Жир: 11,32г | Белк: 35,87г | Углев: 59,21г. Завтрак: Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite em Pó Desnatado, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Обед: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Makis Place Sunomono, Tomates Cereja, Hambúrguer Caseiro de Frango (Ude). Перекус/Другое: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Spoleto Tomate Seco, Palmito. подробнее ...

3633 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

luizaudr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю