alemai- Журнал, 28 окт 17

Параметры Пользователя alemai | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2017

77,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2017:

1629 ккал

Жир: 56,26г | Белк: 53,71г | Углев: 236,26г. Завтрак: Hacendado Leche Semidesnatada, Jamón Serrano, Pan Blanco, Aceite de Oliva. Обед: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Tenedor de Plata Flamenquín de Jamón York, Gambas Rebozadas. Ужин: Alteza Cereales Integrales con Chocolate, Puleva Leche Desnatada Omega 3. Перекус/Другое: Uvas Pasas. подробнее ...

2246 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Велотренажёр - 26 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alemai-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alemai- Журнал, 28 окт 17

Оставить свой Комментарий

alemai-Изменение Веса