|
I felt like eating 76% RDI calories was not the best idea. I woke up very hungry and have a headache but down is good. I will be sure to eat better today so I don't have weight snapback.
|
105,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 43,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2178 ккал
|
Жир: 197,47г | Белк: 74,48г | Углев: 39,74г.
Завтрак: Lemon Juice, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil Softgels, California Avocados, Amazing Grass Green Superfood Alkalize & Detox, Trader Joe's organic half & half, Organic Valley Organic Whole Milk, Trader Joe's Organic Heavy Whipping Cream, Coffee. Обед: La Tourangelle Coconut Oil, Ground Beef, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil Softgels, Organic Valley Organic Fancy Shredded Italian Blend Cheese, Earthbound Farm Organic Baby Kale, Egg. Ужин: Macadamia Nuts, Salmon, La Tourangelle Coconut Oil, Pesto Alla Genovese - Basil Pesto, Extra Virgin Olive Oil. Перекус/Другое: Kerrygold Dubliner Cheese Wedges, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Nuts and Chocolate Dairy Free Nutmilk Shake, Bulletproof XCT Oil, Celery, Medium Cheddar Cheese snack sticks. подробнее ...
|
|
2991 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 11,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
