Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2017
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 34,1 кг.
Еще предстоит сделать: 21,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2352 ккал
|
Жир: 118,53г | Белк: 72,13г | Углев: 245,28г.
Завтрак: Tesco Bacon, Egg, Black Pepper, Sainsbury's Red Onions, Hash Brown (from Frozen). Обед: Maple Syrup, Nestle Shredded Wheat with Semi-Skimmed Milk, Highland Spring Still Spring Water, Apples, Twinings Earl Grey Tea. Ужин: Avocados, Potato French Fries, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Still Spring Water. Перекус/Другое: Soft Serve Ice Cream, Perfectly Clear Flavoured Water, Nestle Pick & Mix, Twinings Earl Grey Tea. подробнее ...
|
|
3947 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 15 минуты, Секс - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 11 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 45 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Кардио - 30 минуты, Сидеть - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,5 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
