|
Guten Morgen, habt alle einen schönen Samstag! 🌳☀🍁
|
70,1 кг
Потеряно до сих пор: 28,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2207 ккал
|
Жир: 99,31г | Белк: 109,52г | Углев: 214,86г.
Обед: Ponnath Putenbrustfilet-Roulade, Aldi Roggenvollkornbrot, Gekochtes Ei, Edeka Bio Delikatess Salami, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Bio Butter (Süßrahm), Frankenstolz Roggen Mischbrot, Rindfleischwurst (Fettarm). Ужин: Miracel Whip So Leicht, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Vita D'or Pflanzenfett, Aldi Pommes Frites, Paniertes Schnitzel. Перекус/Другое: Oreo Keks, Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett, Steinhauer Hefegebäckringe. подробнее ...
|
|
2235 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
28 окт 17 написано членом: Ritamine
|
28 окт 17 написано членом: Fagmich
|
Guten Morgen! 😀Dir auch einen schönen Samstag😁
28 окт 17 написано членом: sandram.80
|
Dir auch. 😊 war gerade schon Gassi und habe das Gefühl, wird bald Zeit für Winterjacke. 😁
28 окт 17 написано членом: xVax
|
Super die ersten 0,2 kg für unser Nikolaus Team sind weg👍👍😁
28 окт 17 написано членом: sandram.80
|
Wir sind jetzt zwar Konkurrenten😉 wünsche dir aber trotzdem einen tolle. Samstag.
28 окт 17 написано членом: kessitschi
|
Ich wünsche dir auch einen guten Morgen und einen schönen Samstag.🙋
28 окт 17 написано членом: Amigo45
|
28 окт 17 написано членом: Pavanka
|
Das wünsche ich Dir auch.
28 окт 17 написано членом: enduroengel
|
Dir auch einen schönen Tag😘
28 окт 17 написано членом: goldschmiedelin
|
28 окт 17 написано членом: claudikk76
|
Hallo Luise, der Tag ist halb vorbei, trotzdem schönen Samstag 🤗
28 окт 17 написано членом: iffizenker
|
Dann wünsche ich dir noch einen schönen Abend 😀
28 окт 17 написано членом: calpe2012
|
Ist zwar schon fast vorbei der Samstag ... aber auch Dir nen schönen Tag 👋🏻
28 окт 17 написано членом: andreacgn
|
Auch von mir einen wunderschönen Abend und eine ganz ganz gute Nacht!😘
28 окт 17 написано членом: B. Margot
|
Danke! Wünsche Euch auch noch einen schönen Abend! 💜
28 окт 17 написано членом: Luise Freiheit
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Luise Freiheit-Изменение Веса
|
